Medizinisches Personal - Training und Ernährungsberatung
Die Philosophie im Fit'n'Ess - Atelier
Im Fit'n'Ess - Atelier steht der Mensch und seine Gesundheit im Mittelpunkt.
Mit der Vielseitigkeit und der Kreativität meines Coachings möchte ich Ihnen Zeigen, dass es Spass macht, gesund zu sein!
Sowohl beim individuellen Personal - Training wie auch in den Yoga- und Pilates - Kursen lege ich grossen Wert auf die Förderung Ihrer Gesundheit und möchte Sie auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden begleiten.
90 min Vinyasa Yoga
am Samstag 22. Februar 2020 von 10:00 - 11:30 Uhr
Anmeldung bis am 21. Februar 2020 unter
076 343 73 37 (WhatsApp/ SMS)
Bewegung und Ernährung stehen in einer Wechselwirkung zueinander und können im Einzelnen, vor allem aber auch in der Kombination, die Physis und die Physiologie des Körpers verändern und so einen positiven Einfluss auf die Gesundheit nehmen.
Aus diesem Grund sind das medizinische Personal- Training und die Ernährung, in gegenseitiger Ergänzung, die Basis meines Coachings.
Das medizinische Personal - Training im Fit'n'Ess - Atelier
Das Training basiert auf meinem medizinischen physiotherapeutischen Hintergrund und hat zum Ziel, körperliche Beschwerden und Defizite zu beseitigen, präventiv auf die Gesundheit zu wirken und die Leistungs-fähigkeit im Sport und im Alltag gezielt zu verbessern.
Das Training gestalte ich kreativ und abwechslungsreich, indem ich verschiedene Methoden und Konzepte aus der Physiotherapie und dem Fitness- Training miteinander verknüpfe. Die Trainingspläne sind individuell auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele des Kunden zugeschnitten.
Die Ernährungsberatung im Fit'n'Ess - Atelier
In meinen Beratungen halte ich mich an die Empfehlungen der schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (sge), welche gemäss der schweizerischen Lebensmittelpyramide eine ausgewogene vollwerte Ernährung zum Ziel hat.
Ich vermittle keine Diäten und arbeite weder mit Diät- noch mit Mahlzeitenersaztprodukten. Ich möchte mit natürlichen Lebensmitteln und einer individuellen Ernährungsumstellung eine solide Basis aufbauen, die ein Leben lang beibehalten werden kann. Damit soll die Gesundheit wie auch die mentale und körperliche Leistung verbessert werden.
